熱身游戲：樂農(nóng)神拳

活動形式：全體隊員參與

活動時間：20分鐘

適用對象：企業(yè)員工，親子家庭，班級學(xué)生

活動目的：老小咸宜的幽默搞怪口訣，把樂農(nóng)湖畔活動的特色-快樂分享給倆到這里的每一位小伙伴。

活動流程：首選按照教練的要求，大家以體操隊形站好，規(guī)則：教練說什么，學(xué)員說什么，教練做什么，學(xué)員做什么，教練開始教學(xué)：回歸元氣，氣沉丹田，馬步一蹲，……，學(xué)員們開始照著教練一起做，最后一毛不拔，打得過就打-打不過就跑等，幽默搞怪的口訣使得神拳是最經(jīng)典的熱身破冰項目。

交流討論：前面還比較正式，有點像打功夫的樣子，越到后面，口訣變得越奇葩，快笑死我們了。

大家準(zhǔn)備好，教練馬上傳授你們一個樂農(nóng)湖畔的武功秘籍——樂農(nóng)神拳。

有模有樣的小姑涼，學(xué)成就可以防身健體。

老人家也可以一起來學(xué)哦，四兩撥千斤。