熱身游戲：花開花落

活動形式：全體隊員共同完成

活動時間：20分鐘

適用對象：企業(yè)員工，班級學(xué)生

活動目的：通過簡單的身體接觸打破團(tuán)隊成員間的隔閡，在教練喊口令的時候，相互幫助完成動作，訓(xùn)練團(tuán)隊的合作能力和反應(yīng)能力。

活動流程：大家手拉手，肩并肩，腳挨腳彼此保護(hù)，彼此支撐，緊緊的依靠在一起，花開做展開狀，花落做收攏狀，高山做跳的狀，流水做蹲狀，風(fēng)吹集體往左跳，草動集體往右跳。最后當(dāng)熟練后，再逆向操作。

交流討論：每一個動作都看似簡單，當(dāng)重復(fù)幾次就變成很難的動作了，需要相互借力。

手拉手肩并肩，我們是最棒的團(tuán)隊，一起花開花落！

教練不要再花開了，腰快不行啦。

升級難度，把圈縮小，一起往前走一步。